蟹籽包田园蔬菜三明治

锅里烧开水，下蟹籽包煮熟后捞出，沥干水。

鸡蛋打散，平底锅热油，下入蛋液，煎成蛋皮。

胡萝卜去皮切成丝，锅里留底油，下入胡萝卜丝炒软。如果喜欢生吃也可以不炒。

准备好制作三明治的食材，煎蛋皮切成丝，黄瓜去皮切成丝。

取一张保鲜膜，放上吐司片，先挤上番茄酱，各种你喜欢的酱料都可以。

接着放上2片生菜叶

放上胡萝卜丝

如图放上蟹籽包

用煎蛋丝把蟹籽包的空隙填上

盖上芝士片

再放上黄瓜丝，根据自己的口味，挤上沙拉酱。

盖上另一片吐司片，

把叠好的三明治压好，用保鲜膜裹紧，可以多裹几层。

最后从中间切开即可，我用硅油纸再包了一下，也可以系上漂亮的丝带。

搭配一杯饮料，元气满满的早餐吃起来吧！