贝贝南瓜微波打30秒~1分钟(半熟状态),取出切片。
洋葱切丝,西蓝花剪成小朵;
平底锅倒油,下洋葱、西蓝花先煎熟,再放入南瓜切片煎到两面上色,磨一点海盐调味;
蛋白加盐,打到湿性发泡;
将平底锅内蔬菜铺平,倒入蛋白糊,煎到固定后,翻面再煎一下,完成。
上传你做的时蔬煎蛋白饼「我的慢碳饮食」