生酮 6寸巴斯克生日蛋糕(彩虹星空主题🌃低卡无糖奶油芝士版,0卡燕麦纤维粉应用实验5号)

2 人做过这道菜
自用改良食谱。

数据方面。成品重约1000g。
每百克242大卡,蛋白质7.72g,脂肪22.33g,净碳水1.8g。
数据完美生酮,相对普通人间巴斯克更低卡。

难度方面。新手友好,无需打发,搅拌均匀即可,制作过程无失误。

装饰方面。谁说巴斯克不适合装饰,上个蛋白霜方子加上冻干无花果和点睛的迷迭香、赤癣糖醇糖霜,摆放在巴斯克表面和谐且高级,同时不像新鲜水果那么容易变质。
我本身有美术底子,自认为能装饰出有美感的蛋糕,更相信卧虎藏龙的你们能做得更惊艳^-^

那么,按照约定填坑了⬇️

用料  

Kiri 奶油奶酪/奶油芝士 500g
鸡蛋 4个
喜马拉雅粉盐 2g
赤癣糖醇(1倍甜) 80g
水妈妈 椰浆 100g
零卡燕麦纤维粉 10g
30ml
香草精 3ml
冻干无花果、无糖蛋白霜糖、新鲜迷迭香、装饰新鲜尤加利叶、赤癣糖醇糖霜、装饰金箔、装饰插牌等 少量

生酮 6寸巴斯克生日蛋糕(彩虹星空主题🌃低卡无糖奶油芝士版,0卡燕麦纤维粉应用实验5号)的做法  

  1. 2020年12月22日晚,准备好万众瞩目的亮相。

    生酮 6寸巴斯克生日蛋糕(彩虹星空主题🌃低卡无糖奶油芝士版,0卡燕麦纤维粉应用实验5号)的做法 步骤1
  2. 星星划过你的晴空,画下一道长长的彩虹。
    朋友开心地发到朋友圈当封面了^-^

    生酮 6寸巴斯克生日蛋糕(彩虹星空主题🌃低卡无糖奶油芝士版,0卡燕麦纤维粉应用实验5号)的做法 步骤2
  3. 原材料全家福⬆️
    柠檬汁可以放回冰箱,最后并没有用到。

    生酮 6寸巴斯克生日蛋糕(彩虹星空主题🌃低卡无糖奶油芝士版,0卡燕麦纤维粉应用实验5号)的做法 步骤3
  4. 切500g奶油奶酪(冻硬的也没问题),放进可进微波炉的大号容器(例如高硼硅玻璃、陶瓷、PP塑料),最好加盖防溅。
    高火5分钟软化奶油奶酪。

    生酮 6寸巴斯克生日蛋糕(彩虹星空主题🌃低卡无糖奶油芝士版,0卡燕麦纤维粉应用实验5号)的做法 步骤4
  5. 倒入80g赤癣糖醇、100ml椰浆、30ml水和2g粉盐,用刮刀搅拌均匀。
    放回微波炉再高火加热2分钟,拿出依次打入4个全鸡蛋,每打入一个蛋就将蛋液搅进蛋糕液,以防蛋液凝固。

    生酮 6寸巴斯克生日蛋糕(彩虹星空主题🌃低卡无糖奶油芝士版,0卡燕麦纤维粉应用实验5号)的做法 步骤5
  6. 烤箱250度预热20分钟。
    用电动打蛋器中速搅打蛋糕液,待质地细腻均匀 即可挤上3ml香草精,再均匀撒上10g燕麦纤维粉,继续中速搅打到质地细腻。

    生酮 6寸巴斯克生日蛋糕(彩虹星空主题🌃低卡无糖奶油芝士版,0卡燕麦纤维粉应用实验5号)的做法 步骤6
  7. 将蛋糕液倒进6寸模具,像我一样用一次性油纸模烤巴斯克的话,可以多套2层纸模,以防单层模具被厚重的蛋糕液撑变形。
    220度烤制40分钟。
    取出晾凉,当蛋糕表面摸起来温度接近手指温度时,最适宜装饰顶料。
    顶料会略微陷进蛋糕顶部,不会过于湿水,也不容易滑落。

    生酮 6寸巴斯克生日蛋糕(彩虹星空主题🌃低卡无糖奶油芝士版,0卡燕麦纤维粉应用实验5号)的做法 步骤7
  8. 我急着睡觉,预热的时间较短,所以烤出的巴斯克顶部有很多裂纹。
    作为有顶饰的生日蛋糕,裂不裂都不影响。
    介意就给烤箱充分的时间预热。

    生酮 6寸巴斯克生日蛋糕(彩虹星空主题🌃低卡无糖奶油芝士版,0卡燕麦纤维粉应用实验5号)的做法 步骤8
  9. 蛋糕表面晾到体温时就可以装饰啦。
    使用了我上个方子烤出的蛋白霜糖、TB的冻干无花果、盒马的鲜迷迭香、阳台种的尤加利、TB的赤癣糖醇糖霜和食用金箔。
    整个造型简约、高级,装饰也相当方便,完全不用担心裱花技术问题,赤癣糖醇糖霜一撒下去,蛋糕和顶饰就融合到同一片雪景中了。
    感觉不仅可以当生日蛋糕,也完全可以胜任圣诞蛋糕^-^

    生酮 6寸巴斯克生日蛋糕(彩虹星空主题🌃低卡无糖奶油芝士版,0卡燕麦纤维粉应用实验5号)的做法 步骤9
  10. 为了打造星空彩虹主题,我准备了很多插牌和彩焰蜡烛。
    敬请期待明天补PO的完整包装、插蜡烛、切块快照吧。

    生酮 6寸巴斯克生日蛋糕(彩虹星空主题🌃低卡无糖奶油芝士版,0卡燕麦纤维粉应用实验5号)的做法 步骤10
  11. 惯例的营养成分表⬆️
    可供6-12人享用
    约1000g的6寸巴斯克生日蛋糕
    总热量2285大卡
    总蛋白质73g
    总脂肪211g
    净碳水18g

    换算每百克242大卡,蛋白质7.72g,脂肪22.33g,净碳水1.8g。

    Happy Birthday!

    生酮 6寸巴斯克生日蛋糕(彩虹星空主题🌃低卡无糖奶油芝士版,0卡燕麦纤维粉应用实验5号)的做法 步骤11

小贴士

敬请期待明天补PO的完整包装、插蜡烛、切块快照吧。

填坑了,手工蛋糕效果极佳,现场一片延绵不绝的欢呼,生酮低卡快手蛋糕秒速被瓜分干净^-^

下期,准备开坑零卡吸吸果冻和迷你斑斓巴斯克,可以提前关注下子哈。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

生酮 6寸巴斯克生日蛋糕(彩虹星空主题🌃低卡无糖奶油芝士版,0卡燕麦纤维粉应用实验5号)相关分类

该菜谱发布于 2020-12-21 00:15:44
209 收藏


生酮 6寸巴斯克生日蛋糕(彩虹星空主题🌃低卡无糖奶油芝士版,0卡燕麦纤维粉应用实验5号)的答疑

  • Dandrenor_hf5x  2021-01-16  
    0
    燕麦纤维粉可以不加或者替换嘛
    作者回复 2021-01-18  
    用椰子面粉等量替代效果最好,或者换用4倍量的扁桃仁粉。

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