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无油无盐版超快手微波炉烤花生米

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lily利的厨房  lily利

用料  

花生米 200克

无油无盐版超快手微波炉烤花生米的做法  

  1. 200克花生米用清水冲洗一下浮灰就倒出沥干水分，倒入平盘，铺平，尽量不要有重叠在一起的。

    无油无盐版超快手微波炉烤花生米的做法 步骤1

  2. 高火两分钟的样子

    无油无盐版超快手微波炉烤花生米的做法 步骤2

  3. 这是第二盘加了花椒粉的试验品

    无油无盐版超快手微波炉烤花生米的做法 步骤3

  4. 摊开之后均匀洒上花椒粉

    无油无盐版超快手微波炉烤花生米的做法 步骤4

  5. 高火四分钟后的成果

    无油无盐版超快手微波炉烤花生米的做法 步骤5

  6. 这是高火四分半钟的成果。香喷喷的，吃得停不下来。无添加，吃起来没有压力和负担。

    无油无盐版超快手微波炉烤花生米的做法 步骤6

小贴士

花生热量高，脂肪含量丰富，一次不要吃太多哦！20粒花生米约为12克。

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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无油无盐版超快手微波炉烤花生米相关分类

微波炉 烤箱 零食 快手菜
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该菜谱发布于 2020-12-03 14:41:09
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无油无盐版超快手微波炉烤花生米的答疑

  • 糖宝小狗狗(下厨房)
    糖宝小狗狗  2021-10-12  
    1 赞
    我盘子炸了，呜呜呜呜
    作者回复 2021-10-13  
    啊，人没事吧，不是微波炉专用吗？要注意安全哈！
  • 大鱼妈雯雯(下厨房)
    大鱼妈雯雯  2020-12-03  
    0 赞
    空气炸锅也好吃，方便
    作者回复 2020-12-03  
    好的。谢谢您！

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