紫薯山药牛奶热饮（健身热饮）
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人做过这道菜
优果乐
这一款不但营养还挺好喝，有点香芋冰激凌那种口感，不过是热的。为了让小朋友能喝下去，既要口感又要颜值，变着花样做🥛
也是很推荐给健身爱好者哦。
也是很推荐给健身爱好者哦。
用料
紫薯山药牛奶热饮（健身热饮）的做法
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主锅加入山药和紫薯（两种总量不超过200g为佳）放入500g清水（忽略图片的牛奶，开始只放水煮）
设置22分钟/100度/反转小勺
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音乐响起，把主锅里的水倒出来，留下煮熟的山药和紫薯，加入400g牛奶，一块苹果
设置3分钟/速度10 打磨
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好了，口感有点小惊喜哦。挑剔的小朋友喝完一大杯。
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没有苹果可以用8g冰糖代替，不过我还是推荐苹果，口感甜度刚好，适合减肥健身人士饮用，也是代餐的不错选择。
