好吃不胖|清蒸葛根粉白萝卜圆子

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朋友送了一袋葛根粉,直接冲水喝有点难为我,就想着到了做成圆子
长期控制饮食,所以尽量的营养均衡、低盐、无糖、少油
就是碳水有点点超标,不过晚饭就不吃主食啦~
是有点点费时间的,从天亮做到了天黑,
但是是那种好吃到下次还想再做一次

用料  

木耳 5朵
洋葱 1块
白萝卜 半个
扇贝肉 4只
植物肉末 30克
玉米粒 30克
葛根粉 30克
白胡椒粉 1勺
2克
生抽 1勺

好吃不胖|清蒸葛根粉白萝卜圆子的做法  

  1. 准备好图中配料,家里没有香菇了,就用木耳
    植物肉末是我的爱,替代猪肉好吃无负担

    好吃不胖|清蒸葛根粉白萝卜圆子的做法 步骤1
  2. 把图1配料超香,只放了一点白胡椒和生抽,关火放白萝卜丝,搅拌好
    白萝卜丝提前用盐,出水攥干

    好吃不胖|清蒸葛根粉白萝卜圆子的做法 步骤2
  3. 加入葛根粉搅拌好,小手揉成一个个圆子
    大火蒸10分钟,转小火5分钟

    好吃不胖|清蒸葛根粉白萝卜圆子的做法 步骤3
  4. 蒸好啦

    好吃不胖|清蒸葛根粉白萝卜圆子的做法 步骤4
  5. 真的超级满足

    好吃不胖|清蒸葛根粉白萝卜圆子的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2020-11-29 19:02:05
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