沙参 适量 | |
玉竹 适量 | |
薏米 适量 | |
茨实 适量 | |
银耳 一朵 | |
枸杞 适量 | |
淮山 适量 | |
桂圆 适量 | |
红枣 几颗 | |
莲子 适量 | |
百合 适量 | |
冰糖 适量 |
所有的材料都没有实际重量,都是一小撮,薏米可以放多点,根据家庭人数适量来放,每一样一小撮煮好后会变成一大锅呢~
因为都是干品,像银耳要事先泡一下,等发泡开后去蒂,撕小朵备用,另外我家的薏米每次都会干锅煸炒至微黄再用,这样可以去除薏米的寒气,祛湿更有效。
所有材料洗干净后放入大瓦锅里,加入适量的清水,大火煮开后关小火慢熬,大约两小时后加入冰糖煮融化,就行了。
煮好,关火。