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🔥巨美味，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，好吃不胖

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厨房笔记-fang的厨房  厨房笔记-fang
😋今天分享这份包菜炒鸡蛋，简单美味，低脂低卡好吃不胖❗️营养搭配真的超赞哦～做法特别简单，厨房小白也能搞定！

用料  

鸡蛋 2个
包菜 半个
蒜末 2瓣

🔥巨美味，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，好吃不胖的做法  

  1. 包菜洗干净切丝

    🔥巨美味，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，好吃不胖的做法 步骤1

  2. 大蒜切末

    🔥巨美味，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，好吃不胖的做法 步骤2

  3. 鸡蛋打散

    🔥巨美味，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，好吃不胖的做法 步骤3

  4. 起锅热油煎熟鸡蛋

    🔥巨美味，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，好吃不胖的做法 步骤4

  5. 另起锅热油爆香蒜末

    🔥巨美味，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，好吃不胖的做法 步骤5

  6. 倒入包菜炒至变软

    🔥巨美味，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，好吃不胖的做法 步骤6

  7. 加入鸡蛋

    🔥巨美味，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，好吃不胖的做法 步骤7

  8. 一勺蚝油

    🔥巨美味，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，好吃不胖的做法 步骤8

  9. 适量盐

    🔥巨美味，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，好吃不胖的做法 步骤9

  10. 少许鸡精

    🔥巨美味，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，好吃不胖的做法 步骤10

  11. 适量黑胡椒粉，翻炒均匀即可

    🔥巨美味，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，好吃不胖的做法 步骤11

  12. 太好吃了！

    🔥巨美味，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，好吃不胖的做法 步骤12

参照这个菜谱，大家做出 173 作品

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该菜谱发布于 2020-11-25 00:11:29
13619 收藏
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🔥巨美味，低脂低卡的包菜炒鸡蛋，好吃不胖的答疑

  • 下厨房用户_5qa2f(下厨房)
    下厨房用户_5qa2f  2022-01-03  
    0 赞
    没有蒜末，还能做不？
  • 余稳嗯(下厨房)
    余稳嗯  2022-09-26  
    0 赞
    白胡椒粉行不行
    作者回复 2022-09-26  
    行

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