颜值口感营养集一身的紫薯燕麦小米粥，给宝宝安排
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人做过这道菜
静雯-1
燕麦的碳水化合物含量高，且富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、B族维生素、钙、铁、锌等物质，不仅能够提供必要的营养素，还能cu进肠胃蠕动、预防宝宝便mi
烹饪燕麦米的时候一定要将米充分浸泡
烹饪燕麦米的时候一定要将米充分浸泡
用料
颜值口感营养集一身的紫薯燕麦小米粥，给宝宝安排的做法
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先准备好三米，宝妈适量抓取就好，无需在意克数，三种米比例都差不多就好啦。
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提前浸泡1个小时
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紫薯可以切小块蒸熟即可！！！我这盘是大人的份也在一起蒸，所以这么多，哈哈😄
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三米熬至软烂即可
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宝宝吃多少打多少，取适量紫薯和熬好的粥放搅拌杯搅拌
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我的是打成了泥，比较适合还没有长牙的宝宝
如果宝宝已经长牙，还有已经需要锻炼咀嚼功能的阶段。。宝妈们就不要打成泥的，搅拌几下，保持颗粒感，可以锻炼宝宝咀嚼能力
小贴士
1: 燕麦超市卖的均可（注意不是那种已经加工过添加糖的那种）无需宝宝专用（当然有机的更好）
