宝宝也能吃的健康芋头粥

超nice

成品

1⃣️香菇用热水泡发十五分钟（用鲜香菇也可以）
2⃣️芋头和香菇切丁，猪肉沸水煮去血水切碎
（切的大小根据宝宝吞咽能力自行调整）
3⃣️把香菇和芋头煮肉倒入锅中 加香菇水拌炒煮熟
4⃣️加入米饭 清水 ，转小火焖煮
5⃣️加入芹菜碎，关火！焖两分钟即可

🍄香菇中含有丰富的维生素D可促进钙的吸收！并且香菇多糖可提高巨噬细胞的吞噬功能，提高免疫力～
🍤 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用；
也可以直接把食材倒入电饭煲 ，跟着生米饭一起煮，超级方便！😋

大人吃的话只要加点盐巴白胡椒就超级香了