健身奶昔1号:苹果萝卜猕猴桃

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(本做法为二人量)胡萝卜含有多种B族元素和胡萝卜素,猕猴桃乃Vc之王、抗癌佳果,苹果乃水果之王。三者合一,营养无敌。

用料  

胡萝卜 1根
苹果 2个
猕猴桃 1个
牛奶或者酸奶 250克(一包左右)
蜂蜜 1勺

健身奶昔1号:苹果萝卜猕猴桃的做法  

  1. 苹果、猕猴桃和胡萝卜分别去皮,然后切成段以方便榨汁

    健身奶昔1号:苹果萝卜猕猴桃的做法 步骤1
  2. 放入破壁机或者榨汁机内(可以分开加,一次加太多会卡住)

    健身奶昔1号:苹果萝卜猕猴桃的做法 步骤2
  3. 倒入牛奶,加入蜂蜜,然后开榨,约一分钟作用可榨好(两人量)。

    健身奶昔1号:苹果萝卜猕猴桃的做法 步骤3

小贴士

不加蜂蜜可能会微涩
 
该菜谱发布于 2020-11-08 18:41:10
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