生酮韩式紫菜包饭 (超多馅料)

基底准备：
1. 菜花洗净，焯水断生，粉碎机粉碎，与除紫薯外其他配料拌匀冷却后，有一定粘性且又松散，待用。
2. 紫薯去皮，上锅蒸熟，压扁成泥，待用。

内陷1准备：
1. 鸭蛋打散，做蛋皮切条，待用。
2. 广式香肠，上锅蒸切片，待用。(这里是自制的广式香肠，也可以买市售或者买火腿肠)
3. 牦牛肉片，黑椒调味煎熟，待用。
4. 荠菜洗净，焯水，待用。
5. 黄瓜洗净，切丝，待用。
6. 韩式大根，取2小条，待用。 (这里也是自制的，也可以直接买现成的)

内陷2准备：
1. 红心蜜柚去皮去籽，掰成小碎，待用。
2. 羊奶酪，掰碎，待用。
3. 韩式大根，取1小条，待用。
4. 取黑鱼松，待用。 (这里也是自制的，也可以买市售肉松)

开始卷紫菜包饭：
先放基底，紫薯打底压瓷实，上面放菜花米，接下来再放内陷，成卷。

内陷1的卷

先放基底，一半紫薯泥一半黑芝麻核桃杏仁粉酱压瓷实 (紫薯泥不够用，取这个粉酱代替增加口味)，在上面放菜花米，接下来放内陷，成卷。

内陷2的卷

准备开吃，好好吃啊。