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补肾健脾养生粥

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唯有美食不可辜负的胖子的厨房  唯有美食不可辜负的胖子

用料  

黑米 一把
黑豆 半把
黑芝麻 一把
薏米 一把
赤小豆（红豆） 半把

补肾健脾养生粥的做法  

  1. 把黑豆，薏米，赤小豆，黑米洗净，晚上睡前泡上，第二天早上就直接可以煮了，芝麻洗净备用不用泡

    补肾健脾养生粥的做法 步骤1

  2. 把泡好的豆子都下锅，水多倒些，我倒到锅上面5数字那，按上煮粥键就OK了。差不多煮半小时，跳了后我又按了煮饭键煮了下稍烂些

    补肾健脾养生粥的做法 步骤2

  3. 粥熬好后，放入冰糖或者红糖！如果女性食用，建议放红糖最佳

    补肾健脾养生粥的做法 步骤3

小贴士

1、用量可以根据自己需要的量来放，食材也可以根据自己的需要来替换。再加些红枣，枸杞，核桃，小米都是可以的
2、我这是两个人的量
3、女生多吃杂粮对身体好

上传你做的补肾健脾养生粥

 

补肾健脾养生粥相关分类

粥 高压锅
随便看看
该菜谱发布于 2020-11-03 20:14:12
305 收藏
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补肾健脾养生粥的答疑

  • 糖堆铺子(下厨房)
    糖堆铺子  2021-11-06  
    0 赞
    减肥期间可以吃吗
    作者回复 2021-11-06  
    粗粮是可以吃的，不要放糖😀
  • 254701791(下厨房)
    254701791  2021-07-22  
    0 赞
    乳腺癌能喝吗？
    作者回复 2021-07-23  
    亲，那你要咨询一下医生了，这个问题太专业了😂

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