巨好吃的香菇西蓝花,低脂又营养的家常菜

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巨好吃的香菇西蓝花,低脂又营养的家常菜

用料  

西蓝花 半个
香菇 适量
胡萝卜 半个
生抽 1勺
老抽 1勺
蚝油 1勺
淀粉 1勺
1勺
鸡精 1勺

巨好吃的香菇西蓝花,低脂又营养的家常菜的做法  

  1. 碗中放一勺生抽,一小勺老抽,一勺耗油,一勺淀粉,一小勺盐,一小勺鸡精搅拌均匀调好酱汁。

    巨好吃的香菇西蓝花,低脂又营养的家常菜的做法 步骤1
  2. 西蓝花洗净掰小朵,香菇洗净切条,胡萝卜切片。

    巨好吃的香菇西蓝花,低脂又营养的家常菜的做法 步骤2
  3. 起锅烧油放葱炒香,放入胡萝卜翻炒一会,再放香菇翻炒一会,倒入酱汁再加水翻炒2分钟,再放西蓝花加水翻炒3到5分钟出锅即可。

    巨好吃的香菇西蓝花,低脂又营养的家常菜的做法 步骤3
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    备注:下厨房

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该菜谱创建于 2020-11-02 19:04:11
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巨好吃的香菇西蓝花,低脂又营养的家常菜的答疑

  • ZL_l2ak  2个月前  
    0
    淀粉可以用红薯粉吗
    作者回复 2个月前  
    建议用淀粉
  • 五颜六色-7  2个月前  
    0
    西兰花和香菇需要焯水吗?
    作者回复 2个月前  
    可以焯一下

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