桂花蜜枣银耳绿豆小米奶露(电饭煲版三四小碗)

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之前买了黄小米,银耳,黄冰糖,担心黄小米的保存问题所以想着尽快用掉,正好家里还有别的材料,就一并放了,其实做了三个版本(三碗),无糖版银耳绿豆小米粥,这碗是给要减肥的姐姐吃的,加黄冰糖加蜜枣版银耳绿豆小米粥,这碗留给妈妈,她喜欢甜一点,我的话就是这个菜谱的版本,用纯牛奶中和了一下甜味,没有盛蜜枣,加了一盒200毫升新希望纯牛奶,又加了一点糖桂花ヽ(○^㉨^)ノ♪感觉喝着很有营养。菜谱里是三四碗的份量,你可以自己算一下哦。只是记录日常生活,不接受指导奥,看我昵称就知道了,我觉得这样好吃(「・ω・)「嘿。

用料  

银耳 5~6朵,一个人2朵就行
黄小米 手抓一把
绿豆 适量,我放了手抓一把的1/2
清水 适量(煮粥的量,能把食材覆盖)
黄冰糖/白砂糖 适量
无核蜜枣/红枣 适量,两碗的量我放5~6个
纯牛奶 适量,我放了一盒
糖桂花 1~2小勺

桂花蜜枣银耳绿豆小米奶露(电饭煲版三四小碗)的做法  

  1.  首先,银耳用清水泡发1~3个小时,我这次就泡了一个小时,百度说用开水泡更好,我没试过,不知道。
     黄小米和绿豆不用浸泡,洗干净把杂质搞掉就好了。另外,我觉得单煮黄小米容易有一股米腥味,因为淘洗过多容易流失营养,要么不洗,要么淘洗一次,所以我只能轻轻柔柔地淘洗它,给它多换几次水,到不怎么混浊。
     注意,为了让银耳能更好地出胶,建议手撕银耳,银耳根部那个黄色的部分我们不用,扔了吧,不说别的,一片雪白里面黄黄的几小片也影响颜值。银耳能撕多小就多小,我每次撕银耳大概花二三十分钟吧。撕好的银耳很美,就像冰峰上的皑皑白雪。
    把撕好的银耳,洗好的黄小米,绿豆倒进干净的电饭煲里,水量就是煮粥的水量要,覆盖这些食材,水一次加够,就不要中途加水了哦。
     按电饭煲蒸煮键,或者粥/汤键,美的的蒸煮键大概40分钟,别的型号别的牌子我不清楚,平时我煮30~40分钟,今天试了粥/汤键花费的时间,煮了1个小时20分钟它还没跳到超长保温/关这个键,没耐心的我就直接让它停了。
     煮好的粥如果要喝可以直接喝,我更喜欢焖着,要喝再煮一下回温放糖。焖是一种特别好的烹饪方式,煮螺蛳粉,卤鹌鹑蛋的时候也是。
     反正我等了一两个小时后,肚子饿死了,就先把姐姐那碗盛出了。

    桂花蜜枣银耳绿豆小米奶露(电饭煲版三四小碗)的做法 步骤1
  2.  接着就按蒸煮键吧,放几块黄冰糖,等黄冰糖融化尝下味道,觉得不甜就继续加。白砂糖当然可以,我是喜欢黄冰糖自然甜的甜度。这一步大概几分钟,取决于黄冰糖的大小和数量。接着放蜜枣或者红枣,这个是事后补拍的,爷爷旅游带来的,没有核,口感紧实。我不喜欢红枣吸饱了水之后胖成球的口感,红枣我觉得可以迟点放,只要它本来就可以直接吃。

    桂花蜜枣银耳绿豆小米奶露(电饭煲版三四小碗)的做法 步骤2
  3.  这是妈妈那份,我把红枣都给她了。

    桂花蜜枣银耳绿豆小米奶露(电饭煲版三四小碗)的做法 步骤3
  4.  电饭煲此时正在煮,开盖的时候小心水蒸气哦,然后我就倒了一盒新希望纯牛奶,200毫升,这个奶很有牛乳的感觉,然后煮到牛奶热热的,尝尝甜度,味道很鲜。
     然后我把电饭煲关了,把成品盛出,图片的碗这样的2碗左右。从冰箱里取出糖桂花,放1~2小勺,放多了可能会有点藕粉的味道,主要是增加香气,糖桂花不能在煮的时候放。据说高温会让桂花发酸,石榴煮起来发酸我已经领教过了。

    桂花蜜枣银耳绿豆小米奶露(电饭煲版三四小碗)的做法 步骤4
  5.  很有营养的味道,美滋滋。黄小米入口即化,盛的时候大小感觉很像西米,银耳在纯牛奶的衬托下看起来像雪燕。锅已经光了,可以洗锅了。

    桂花蜜枣银耳绿豆小米奶露(电饭煲版三四小碗)的做法 步骤5

小贴士

建议在煮的过程中时不时搅拌一下,别让它粘在底部。黄小米别多放,第一次煮你可以尝试一下,上次我单单煮小米粥,手抓一把成品是一罐八宝粥的量,差不多中碗八九分满)
 

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该菜谱发布于 2020-10-30 15:03:09
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