【董姐美食分享:鸡腿肉炒三样】碗汁这样做,怎么都吃不够!

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大家好,我是教大家吃出健康的董姐。鸡肉怎么吃都吃不够,营养又美味、低油低脂又健康,今天我来做一道鸡腿肉炒三样。

用料  

主料
鸡腿肉 适量
料酒、胡椒粉、生抽 各少许
葱姜 少许
淀粉、蛋液 各少许
少许
青椒 适量
洋葱 1小个
红萝卜 1根
适量
碗汁
生抽 1勺
蚝油 1勺
少许
淀粉 少许
少许

【董姐美食分享:鸡腿肉炒三样】碗汁这样做,怎么都吃不够!的做法  

  1. 鸡腿肉去皮、去骨 、切块,洗净,放入料酒、胡椒粉、生抽,各少许,葱姜少许、淀粉、蛋液少许、盐少许,抓拌均匀,备用。青椒,洗净、切块。

    【董姐美食分享:鸡腿肉炒三样】碗汁这样做,怎么都吃不够!的做法 步骤1
  2. 洋葱1小个,洗净、切块。红萝卜1根,洗净、切片。碗汁:生抽1勺、蚝油1勺、盐少许、淀粉少许、再加入少许的水,调匀、备用。锅内放适量的油,开中火。

    【董姐美食分享:鸡腿肉炒三样】碗汁这样做,怎么都吃不够!的做法 步骤2
  3. 倒入洋葱、胡萝卜片,炒几下,再倒入青椒块,煸炒几下,盛出,备用。锅内倒入适量的油,开中小火,倒入腌好的鸡肉,煸炒至鸡肉金黄,九分熟,放入煸炒好的青椒 、洋葱、胡萝卜片,翻炒。

    【董姐美食分享:鸡腿肉炒三样】碗汁这样做,怎么都吃不够!的做法 步骤3
  4. 倒入调好的碗汁,开大火,翻炒均匀,出锅。一道非常美味、好吃的鸡腿肉炒三样就做好了,亲们也一起来做吧!

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该菜谱发布于 2020-10-27 18:52:51
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