减肥快手便当🍱照烧鸡胸肉糙米饭
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人做过这道菜
柒爱厨房魔法
照烧类的菜微甜，很开胃口，减肥也要吃好吃的呀。鸡胸肉也可以换成鱼啊虾啊，可以自由发挥。
这种做法真的很快手啦。
这种做法真的很快手啦。
用料
减肥快手便当🍱照烧鸡胸肉糙米饭的做法
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蔬菜切块，小米椒切小段，鸡胸肉切块或片用盐腌制15分钟以上
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1勺生抽、蚝油、蜂蜜+半勺老抽、料酒+清水混合
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烧开水，蔬菜汆熟（昨天剩下三根芦笋一起汆了
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汆熟后过凉水装盒。糙米饭已经提前蒸熟铺底了。
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热锅冷油下鸡胸肉
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快速翻炒至肉色基本发白
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料汁下去接着煮到收汁，汁水可以略多一点拌饭更好吃
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起锅装盒，撒一把芝麻，颜值到位了。
