清爽不油腻的荷兰豆炒虾仁🍤减脂必备
8.1
综合评分
10
人做过这道菜
阿佳胖嘟嘟
看着有食欲的低脂菜肴 相信大家都不会拒绝吧 清爽不油腻 荷兰豆最近真的超喜欢吃😍
用料
清爽不油腻的荷兰豆炒虾仁🍤减脂必备的做法
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超市购买新鲜的荷兰豆
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把荷兰豆洗干净并且抽筋（不然会影响口感😑虽然这个过程比较麻烦）
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虾仁洗干净去筋 放入生粉 盐 料酒 生抽 葱花 腌制15-20分钟
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荷兰豆焯水备用（水沸腾后放进去15秒捞出）
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热锅倒油 煸蒜瓣 倒入腌制好的虾仁翻炒 虾仁变色后倒入荷兰豆接着翻炒一分钟 然后放一勺盐 加鸡精翻炒半分钟
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出锅啦 荷兰豆清甜 虾仁爽脆 绝配中的绝配
