营养鲜美低脂不胖的菌菇汤,5分钟搞定

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俗话说“冬吃萝卜,夏吃姜,一年四季喝菌汤”菌类中富含人体所需的18种氨基酸。由于菌菇富含一种生物活性物质,它对于提高人体免疫力,预防高血脂等疾病具有很好的疗效。可多今天分享这款巨简单的菌菇汤分享给你们,快来一起做一碗吧!

用料  

鸡蛋 2个
小葱 1根
姜片 少许
豆腐 1块
火腿 1根
海鲜菇 1把

营养鲜美低脂不胖的菌菇汤,5分钟搞定的做法  

  1. 1⃣️海鲜菇洗净切小段,火腿,豆腐切丁,鸡蛋打散备用。

    营养鲜美低脂不胖的菌菇汤,5分钟搞定的做法 步骤1
  2. 2⃣️锅里放少许油,下姜片蒜瓣炒香后,下海鲜菇翻炒出水份。加两碗开水,豆腐,火腿肠丁大火煮开。

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  3. 3⃣️最后淋入蛋液,加适量盐调味,淋香油,撒点葱花,就可以出锅了~就是这么简单!

    营养鲜美低脂不胖的菌菇汤,5分钟搞定的做法 步骤3
  4. 更多美味营养汤做法可以参考这套食谱

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  5. 部分食谱目录

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  6. 部分食谱截图

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参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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该菜谱创建于 2020-10-25 17:08:18
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营养鲜美低脂不胖的菌菇汤,5分钟搞定的答疑

  • 黑色桃子  30天前  
    0
    蘑菇不用烧开水烫一烫吗
  • 核桃核cvb  29天前  
    0
    你什么玩意抄别人的?😀😀😀
  • TGDAY  1个月前  
    0
    褐色的那种也是海鲜菇吗?
    作者回复 1个月前  
    是蟹味菇

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