记录我的减肥餐

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用料  

全麦司康 1个
豆腐皮 2张
金针菇 1/2把
卤牛肉 60克
青椒 1个
油菜 5小棵
香菜 一小把

记录我的减肥餐的做法  

  1. 锅热倒橄榄油+卤牛肉,把啦几下+开水+蚝油+胡椒粉入味,+青椒,最后放香菜(很嫩,没切),这个菜没放盐,特别清口。
    盘底先放香菜铺底,再盛牛肉和青椒。

    记录我的减肥餐的做法 步骤1
  2. 豆皮切五厘米的长条,焯水,分开沥干水份。包金针菇,用牙签固定好。
    把豆皮金针菇放锅里摆好,加开水+生抽一勺+老抽半勺+蚝油一勺+胡椒粉+番茄酱,炖五分钟,中途经常翻动一下,加入小油菜,小葱末。
    盘底放油菜铺底,将豆皮金针菇摆盘。

    记录我的减肥餐的做法 步骤2
  3. 全麦司康

    记录我的减肥餐的做法 步骤3

小贴士

减肥的话做菜最好少油少盐。
 

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该菜谱发布于 2020-10-24 12:54:47
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