山药百合大枣粥—安利皇后锅具
1
人做过这道菜
安利皇后锅具
今天，我们迎来了秋季的最后一个节气——霜降。根据中医养生学的观点，霜降之时乃是深秋之季，在五行中属金，在人体五脏中属肺，加之秋季偏燥，应以平补为原则，多吃健脾润燥养肺的食物。比如枸杞、百合、山药、大枣、薏米等，可以有效促进吸收，增强秋补之效果。
今天，就用一碗《山药百合大枣粥》来温补御寒吧～
今天，就用一碗《山药百合大枣粥》来温补御寒吧～
用料
山药百合大枣粥—安利皇后锅具的做法
-
所有食材备好。
-
百合、薏仁、大米提前泡发，洗净。
-
食材全部放入安利皇后3升钢锅中，中火1200瓦炖煮。
-
待锅盖与锅身形成蒸汽锁后，电磁炉火力调成100瓦继续炖煮40分。
-
40分钟后，开盖轻轻搅拌。
-
用料理机打成米糊，小朋友也可以食用哦～
-
装碗摆盘完成～
