🔥低卡减肥，皮薄馅大——包菜团子🔥

❣️准备好所有食材

❣️玉米面粉➕包菜➕胡萝卜➕葱白➕姜片➕十三香粉➕盐➕香油➕生抽➕虾皮

❣️葱姜切丝，放入捣蒜器捣成末

❣️胡萝卜切丝➕包菜切成丝

❣️水开放胡萝卜丝，包菜丝，煮两三分钟，差不多八分熟即可

❣️捞出控水，不用压出菜里的水(后面更好的粘上玉米面粉)

❣️菜放凉后，加入葱姜➕一勺十三香粉➕半勺盐➕一勺香油➕一勺生抽➕一把虾米皮

❣️搅拌均匀

❣️弄成等大的菜团馅儿

❣️准备好玉米面粉，先放入手心一点面粉，然后把一个菜团馅儿放面粉上，接着撒上面粉，用两个手心使劲挤一下(这样菜更好的出水，粘上面粉)如果菜水分不够，可以粘一点点水，然后不停的在面粉里翻动，直到自己觉得合适厚度就可以啦

❣️锅里加充足的水，把菜团放到蒸笼上，等水开，大火蒸15分钟即可出锅啦

❣️晶莹剔透的外表

❣️皮薄馅大，好吃

❣️低卡减肥