白灼油麦菜——晚间减肥餐

8.5 综合评分
157 人做过这道菜
晚上吃素菜,就希望吃简单的。

用料  

油麦菜 一把
大蒜 5瓣
小米椒 2个
盐,麻油,耗油,生抽 适量勺

白灼油麦菜——晚间减肥餐的做法  

  1. 此图被热气花了🌸水烧开,然后放点盐和几滴油,下菜焯烫。一分钟就好。

    白灼油麦菜——晚间减肥餐的做法 步骤1
  2. 调好的汁:生抽二勺,耗油一勺,加水。水的量和调汁一样。放锅里烧开。

    白灼油麦菜——晚间减肥餐的做法 步骤2
  3. 放蒜和小米椒进去,烧开。加几滴麻油。

    白灼油麦菜——晚间减肥餐的做法 步骤3
  4. 直接浇入就好了😁

    白灼油麦菜——晚间减肥餐的做法 步骤4

小贴士

只要会烫菜就会做此菜。

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白灼油麦菜——晚间减肥餐相关分类

该菜谱发布于 2020-10-21 19:33:32
15843 收藏


白灼油麦菜——晚间减肥餐的答疑

  • 秋水2018  2022-10-01  
    3
    麻油是芝麻香油吗?
    作者回复 2022-10-03  
    是的
  • 巧克力在cooking  2023-06-18  
    2
    🤤好吃今天尝试做过了
    作者回复 2023-06-21  
    感谢喜欢
  • 豆喵_9y4e  2022-07-15  
    2
    好吃
    作者回复 2022-07-16  
    白灼可以做很多
  • 老北斗  2023-12-09  
    1
    开水烫过后还过凉水吗?
    作者回复 2023-12-11  
    不用
  • STM32_Me  2022-04-06  
    1
    不用油的吗?
    作者回复 2022-04-08  
    我家基本不用😀
  • 琴琴-110  2023-10-11  
    0
    不错、好吃好看
    作者回复 2023-10-11  
  • lyz1978  2023-08-17  
    0
    放盐吗?
    作者回复 2023-09-03  
    我不放,你随意。个人口味吧

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