减脂秀珍菇

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最近都在研究减脂餐,每次跑步的时候都在想少吃一口是不是能少跑一公里,结果总是管不住嘴,如果没有美食,那生活就捅破了半边天,因为俗话说得好,民以食为天,那如何又吃好了又不发胖呢?接下来推荐一款改良版的蘑菇炒肉片,在这里肉片一定要改成鸡胸肉。

用料  

秀珍菇 200克
鸡胸肉 一块
豆瓣酱 2勺
生抽 半勺
1克
香葱 适量
两片

减脂秀珍菇的做法  

  1. 秀珍菇清洗,怕重金属超标的,可以用盐水泡泡。

    减脂秀珍菇的做法 步骤1
  2. 鸡胸肉,姜,葱切好备用

    减脂秀珍菇的做法 步骤2
  3. 热油,依次放入姜片,鸡胸肉,放盐,翻炒变色下秀珍菇,翻炒至5分熟放两勺豆瓣酱焖煮3分钟。

    减脂秀珍菇的做法 步骤3
  4. 起锅之前放葱花,翻炒1分钟成盘,美味可以享用啦。

    减脂秀珍菇的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2020-10-20 18:20:26
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