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虾仁菜花饭（低碳生酮款）

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呀有七个葫芦娃的厨房  呀有七个葫芦娃

用料  

花菜 1个
鸡蛋 2个
香菇 6朵
芹菜 1根
虾仁 250克
黄油 25克
北豆腐 半块
腊肉 一小块
木耳 5朵
盐 根据口味

虾仁菜花饭（低碳生酮款）的做法  

  1. 香菇，腊肉，木耳，菜花打碎
    芹菜切丁

  2. 黄油炒鸡蛋，豆腐捏碎，炒黄去下水分，增加口感

  3. 蔬菜碎炒熟去下水分
    加豆腐虾仁
    芹菜丁，鸡蛋

    虾仁菜花饭（低碳生酮款）的做法 步骤3

  4. 木耳碎咯吱咯吱挺好，最近热衷菜花饭，还喜欢腊肉味，芹菜香菇这些掩盖菜花味，豆腐增加干爽口感，绞肉机好用的

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该菜谱发布于 2020-10-20 14:37:48
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