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减肥
抗糖减脂便当🍱
抗糖减脂便当🍱
2
人做过这道菜
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jenny姐姐
抗糖
便当
,吃了一周,最明显变化就是颈纹变淡了,皮肤不爱长痘了。
很多人以为不吃糖、不喝
奶茶
就是抗糖。实际上还有很多隐形糖,那就是精米精面,高升糖碳水化合物,到肚子里以后,会转化成葡萄糖,引起血糖波动。
抗糖期间,把高升糖碳水转成低升糖的粗粮,效果更好。
用料
蛋白
个
水
克
蔬菜
干
抗糖减脂便当🍱的做法
清炒芦笋,西兰花炒虾仁
菠菜鸡蛋,肉末豆腐
番茄龙利鱼➕黄瓜➕西梅
蚝油生菜➕鸡蛋卷➕子姜
酸辣鸡腿➕芦笋➕孜然豆腐
清炒芹菜➕韭菜猪血➕小西红柿
参照这个菜谱,大家做出 9 作品
全部9个作品
上传你做的抗糖减脂便当🍱
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孜然蒜香蜜汁烤翅
魔芋丝结
冰糖猪蹄
地栗
该菜谱发布于 2020-10-19 10:29:08
5574 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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抗糖减脂便当🍱的答疑
小龙女lwj
2020-12-31
6
赞
跟我口味很接近,必须要有剁椒😀
作者回复
2020-12-31
被你发现了 我真的无辣不欢
FionaHe
2020-10-19
1
赞
完全没有碳水,会饿吧蛋白质也很少
作者回复
2020-10-19
有碳水 忘记拍了
一初一心
2021-05-10
0
赞
减肥真的有效吗?看着好好啊😀
作者回复
2021-10-18
有 效
Ena秋吖秋
2021-05-19
0
赞
碳水吃荞麦挂面行不行
作者回复
2021-10-18
行
冷静Ivy
2021-06-19
0
赞
还有主食sh粗粮对吗?
作者回复
2021-10-18
对 得吃主食哦 不然大姨妈hui zou d
彩虹兔-2
2021-02-04
0
赞
我就是不爱吃大米,结果气血不足,带口罩做地铁都会晕
作者回复
2021-02-19
要补气血哦 山药 薏米 芡实 可以吃起来
黄小厨啦
2021-02-18
0
赞
容易姨妈出走
作者回复
2021-02-19
要吃优质碳水哦 前文说了 每餐都吃 忘拍了而已
cheese戒了小蛋糕
2021-01-18
0
赞
想知道黄瓜是咋弄成那样的
作者回复
2021-01-20
用刮皮器刮下片装 卷起
一桥明月一帆风
2021-01-14
0
赞
亲爱哒,不吃碳水会反弹厉害,而且掉发,脾气暴躁,以及姨妈不正常
作者回复
2021-01-15
嗯 你说的对
减肥不能不吃碳水,要吃得营养均衡
笨嚓嚓
2021-01-13
0
赞
和你差不多 菜上面不放点泡椒我浑身不得劲儿😀😀
作者回复
2021-01-14
哈哈哈 咱们常交流啊
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