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无油无糖❗️全麦苹果肉桂司康🍎｜超低卡～

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吃饱饱的星的厨房  吃饱饱的星
最近嘴巴也太馋零食了，决定做个超低卡低脂的小零食👉🏻全麦苹果肉桂司康‼️
最近在找更健康的食谱，这款司康不仅低脂低卡❗️还含有丰富的营养，肉桂对于人体👭来说是很棒的食材‼️搭配苹果🍎真的是太惊艳味蕾了😋😋

用料  

苹果 1个
鸡蛋 1个
全麦面粉 80克
燕麦 40克
泡打粉 2克
牛奶 30克
红糖 15克
核桃碎 20克
肉桂粉 2勺

无油无糖❗️全麦苹果肉桂司康🍎｜超低卡～的做法  

  1. 1⃣️蛋清蛋黄分离

    无油无糖❗️全麦苹果肉桂司康🍎｜超低卡～的做法 步骤1

  2. 2⃣️苹果🍎削皮

    无油无糖❗️全麦苹果肉桂司康🍎｜超低卡～的做法 步骤2

  3. 3⃣️苹果切成两半，一半留着榨汁，一半切成小块备用

    无油无糖❗️全麦苹果肉桂司康🍎｜超低卡～的做法 步骤3

  4. 4⃣️半个苹果🍎加牛奶🥛蛋清榨汁

    无油无糖❗️全麦苹果肉桂司康🍎｜超低卡～的做法 步骤4

  5. 5⃣️其他粉类混合均匀

    无油无糖❗️全麦苹果肉桂司康🍎｜超低卡～的做法 步骤5

  6. 6⃣️倒入苹果汁搅匀

    无油无糖❗️全麦苹果肉桂司康🍎｜超低卡～的做法 步骤6

  7. 7⃣️再倒入另一半苹果块拌匀

    无油无糖❗️全麦苹果肉桂司康🍎｜超低卡～的做法 步骤7

  8. 8⃣️捏成图片上的大饼形状

    无油无糖❗️全麦苹果肉桂司康🍎｜超低卡～的做法 步骤8

  9. 9⃣️切成十字

    无油无糖❗️全麦苹果肉桂司康🍎｜超低卡～的做法 步骤9

  10. 1⃣️0⃣️再刷上蛋黄液，撒上肉桂（这时候预热烤箱200度）

    无油无糖❗️全麦苹果肉桂司康🍎｜超低卡～的做法 步骤10

  11. 1⃣️1⃣️放进烤箱200度烤二十分钟即可

    无油无糖❗️全麦苹果肉桂司康🍎｜超低卡～的做法 步骤11

  12. 金灿灿的表皮太诱人了

    无油无糖❗️全麦苹果肉桂司康🍎｜超低卡～的做法 步骤12

参照这个菜谱，大家做出 26 作品

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该菜谱发布于 2020-10-17 17:50:38
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