手抓饼-上班族、快手菜
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人做过这道菜
小肉er
我的早饭和老公的午饭，都是少油少盐，两人份
用料
手抓饼-上班族、快手菜的做法
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锅里刷薄薄一层油，放手抓饼
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烙到两面变色，一面时间不到一分钟，要注意火候，这时候别离开
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锅里不放油，直接煎培根，到两面上色
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培根出了好多油，不用放油，煎鸡蛋
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清水把锅洗干净，不放油直接放烤肠，煎到筷子能扎透，煎之前可以喇几道，更方便观察
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抹上低脂蒜蓉辣酱，也可以放自己喜欢的酱，别摸太多，可能会太咸
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放鸡蛋、培根、烤肠
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放上生菜
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卷好放入袋里
小贴士
1、我买的手抓饼油比较少，烙的时候就放了点油，如果本身油就多可以不放
2、蔬菜放西红柿或者自己喜欢的都行，最好吸一下水，因为是第二天带着吃的，加热之后蔬菜也会出水，水太多不好吃
3、酱要少放点，培根和烤肠自身就有味道，我用的酱不太咸，放的多了点
2、蔬菜放西红柿或者自己喜欢的都行，最好吸一下水，因为是第二天带着吃的，加热之后蔬菜也会出水，水太多不好吃
3、酱要少放点，培根和烤肠自身就有味道，我用的酱不太咸，放的多了点
