酸辣开胃🌿十分钟搞定👌🏻。低脂凉拌菜

8.0 综合评分
303 人做过这道菜
不炒|不煎|烫一烫|拌一拌就能吃✔️
🌱低脂营养美味,酸辣清爽开胃
一大盘才200大卡,多吃无负担特别适合减脂期的姐妹

用料  

菠菜 一把
胡萝卜 一根
粉丝 一坨
香菜 两根
5瓣

酸辣开胃🌿十分钟搞定👌🏻。低脂凉拌菜的做法  

  1. 菠菜胡萝卜焯水

    酸辣开胃🌿十分钟搞定👌🏻。低脂凉拌菜的做法 步骤1
  2. 粉丝煮熟

    酸辣开胃🌿十分钟搞定👌🏻。低脂凉拌菜的做法 步骤2
  3. 捞出过凉水

    酸辣开胃🌿十分钟搞定👌🏻。低脂凉拌菜的做法 步骤3
  4. 蒜 白芝麻一勺

    酸辣开胃🌿十分钟搞定👌🏻。低脂凉拌菜的做法 步骤4
  5. 一勺辣椒油

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  6. 三勺生抽

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  7. 两勺醋

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  8. 小勺盐

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  9. 小勺味精

    酸辣开胃🌿十分钟搞定👌🏻。低脂凉拌菜的做法 步骤9
  10. 一勺代糖

    酸辣开胃🌿十分钟搞定👌🏻。低脂凉拌菜的做法 步骤10
  11. 搅拌均匀

    酸辣开胃🌿十分钟搞定👌🏻。低脂凉拌菜的做法 步骤11
  12. 准备好的食材放入大碗中

    酸辣开胃🌿十分钟搞定👌🏻。低脂凉拌菜的做法 步骤12
  13. 一勺花生米

    酸辣开胃🌿十分钟搞定👌🏻。低脂凉拌菜的做法 步骤13
  14. 一勺香菜

    酸辣开胃🌿十分钟搞定👌🏻。低脂凉拌菜的做法 步骤14
  15. 倒入调好的料汁

    酸辣开胃🌿十分钟搞定👌🏻。低脂凉拌菜的做法 步骤15
  16. 搅拌均匀

    酸辣开胃🌿十分钟搞定👌🏻。低脂凉拌菜的做法 步骤16
  17. 装盘

    酸辣开胃🌿十分钟搞定👌🏻。低脂凉拌菜的做法 步骤17
  18. 🌿这是什么神仙的味道,上桌就光,一颗芝麻都不剩

    酸辣开胃🌿十分钟搞定👌🏻。低脂凉拌菜的做法 步骤18

参照这个菜谱,大家做出 320 作品

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该菜谱发布于 2020-10-13 10:46:51
301761 收藏


酸辣开胃🌿十分钟搞定👌🏻。低脂凉拌菜的答疑

  • pppplant  2020-10-25  
    589
    觉得味精是毒药的建议去看看酱油耗油的配料表哦
  • 私炮坊隔壁的面粉厂  2020-10-15  
    187
    味精好吓人 😀
  • 十七岁那年夏  2020-11-05  
    71
    说味精吓人的,你可别把自己吓死了,吃味精根本没事,是看见味精就受到惊吓的人有事
  • 曼曼_-_ft5e  2021-01-14  
    33
    科学家说味精的危害高低、取决于他的知识高低、知识越低危害越大
  • solarcellsky  2020-11-24  
    28
    味精里面鲜味的成分是谷氨酸钠,说味精可怕的把嘴缝上吧,家里大部分调料都扔了吧,不要吃饭了,矫情!
  • 山猪王赛高  2020-10-14  
    16
    感觉粉丝换成魔芋丝就是很好的减肥餐
  • 九珍大杯不加冰  2020-10-14  
    8
    粉丝、花生米、简直是热量炸弹~ 啊哈哈哈哈
  • 桃桃丨奶昔  2020-10-18  
    6
    这个味精放那么多有点吓人啊!
  • 知己知彼1  2020-11-17  
    5
    什么叫做代糖?
  • 呆迪  2020-10-18  
    5
    减脂期的姐妹不能吃炸果仁 辣椒油 和 粉丝…

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