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每天一道减脂餐
每天一道减脂餐
6
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!!虾仁炒荷兰豆
用料
虾仁
适量
荷兰豆
适量
蒜末
三瓣
蚝油
一勺
每天一道减脂餐的做法
虾去皮去虾线
一勺料酒少许白胡椒腌制
锅里放橄榄油把虾炒变色
炒几下➕一勺蚝油
➕蒜末翻炒就可以出锅了
小贴士
这道菜特别好熟,几分钟而已!我吃不用加盐了,爱吃口重的可以放一点
家庭版也可以,就是把油换成普通的色拉油就可以了!
参照这个菜谱,大家做出 6 作品
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芹菜花生
绿椒
该菜谱发布于 2020-10-08 14:51:41
4820 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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每天一道减脂餐的答疑
胖胖猪456
2021-02-16
1
赞
吃这个吃不饱啊
作者回复
2021-02-18
配100g杂粮米饭啊
L-11-11
2022-01-12
0
赞
荷兰豆嘎嘣脆是正常的吗,第一次做
作者回复
2022-03-17
对,就是要脆脆的才好吃啊
L-11-11
2022-01-12
0
赞
荷兰豆需要去丝吗,好硬,比豆角还醒
作者回复
2022-03-17
需要的,不过一般荷兰豆都挺嫩的,你买的会不会老了
0928_q92d
2021-01-10
0
赞
荷兰豆是炒过水吗?
作者回复
2021-01-21
嗯,焯水的话容易熟,因为减脂油特别少
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