高中生的午餐便当-蚝油鸡丁&五谷杂粮饭

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【10/6便当日记】今天走个“中华风”。
今日菜单:杏鲍菇蚝油炒鸡丁、小青菜炒毛豆、胡萝卜丝鸡蛋卷、白灼西兰花&小番茄。
主食:五谷杂粮饭(在菜下面)
另有一壶热焙茶。
(水果早上吃了,中午就不带了。)

用料  

鸡腿肉 半只
杏鲍菇 1个
小青菜 2棵
冷冻毛豆 适量
鸡蛋 2个
胡萝卜 1/4根
西兰花 几朵
小番茄 2个

高中生的午餐便当-蚝油鸡丁&五谷杂粮饭的做法  

  1. 杏鲍菇蚝油炒鸡丁。

    高中生的午餐便当-蚝油鸡丁&五谷杂粮饭的做法 步骤1
  2. 小青菜炒毛豆

    高中生的午餐便当-蚝油鸡丁&五谷杂粮饭的做法 步骤2
  3. 胡萝卜丝玉子烧(鸡蛋卷)

    高中生的午餐便当-蚝油鸡丁&五谷杂粮饭的做法 步骤3
  4. 白灼西兰花

    高中生的午餐便当-蚝油鸡丁&五谷杂粮饭的做法 步骤4
  5. 小番茄

    高中生的午餐便当-蚝油鸡丁&五谷杂粮饭的做法 步骤5
  6. 装饭盒。
    先装米饭,今天是五谷杂粮饭。
    然后在米饭上依次装入鸡丁、青菜毛豆、玉子烧、西兰花,最后放两粒洗净去蒂擦干水分的小番茄。

    高中生的午餐便当-蚝油鸡丁&五谷杂粮饭的做法 步骤6

小贴士

日式便当都是吃常温的,所以另外给小盆友带了一壶热的焙茶。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

高中生的午餐便当-蚝油鸡丁&五谷杂粮饭相关分类

该菜谱发布于 2020-10-06 06:50:45
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