低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇

7.7 综合评分
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🔥今天给大家推荐一道酸甜可口,低脂低卡的减肥餐~番茄金针菇!番茄和金针菇的结合简直完美!浓浓的番茄汁包裹着金针菇,拌饭拌面一点也不含糊,喜欢的小仙女们赶紧试试!

用料  

金针菇 1把
西红柿 3个
3瓣
生抽 1勺
2克
蚝油 1勺
料酒 1勺
白糖 半勺

低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇的做法  

  1. 准备食材

    低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇的做法 步骤1
  2. 番茄画十字,开水烫去皮

    低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇的做法 步骤2
  3. 金针菇去根洗干净掰朵

    低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇的做法 步骤3
  4. 番茄切块

    低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇的做法 步骤4
  5. 起锅热油爆香蒜末

    低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇的做法 步骤5
  6. 倒入番茄炒出红油

    低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇的做法 步骤6
  7. 再放金针菇

    低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇的做法 步骤7
  8. 放调料:一勺生抽

    低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇的做法 步骤8
  9. 一勺料酒

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  10. 一勺蚝油

    低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇的做法 步骤10
  11. 适量盐

    低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇的做法 步骤11
  12. 半勺白糖

    低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇的做法 步骤12
  13. 用筷子搅拌均匀!盖上锅盖焖煮三分钟,出锅撒上葱花即可

    低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇的做法 步骤13
  14. 真的太好吃了!

    低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇的做法 步骤14

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该菜谱发布于 2020-10-05 23:51:41
49090 收藏


低脂低卡~营养又下饭的番茄金针菇的答疑

  • 意式卡比兽  2021-05-14  
    32
    吃了六天的空气炸锅炸蔬菜清淡到吐。中午照着你这个方子做了下 好吃到想哭
    作者回复 2021-05-14  
    👍👍
  • 凡华而娇艳  2021-12-14  
    15
    为什么要放料酒呢
  • 想自己做饭的小菜  2022-06-01  
    12
    谢谢你 正好冰箱有西红柿和金针菇不知道怎么消耗 及时雨 💕💕
  • adjz  2021-02-14  
    6
    金针菇不焯水吗?
    作者回复 2021-02-16  
    不需要
  • Vicky姓胡  2022-05-24  
    3
    有谁知道为什么要放料酒吗?
  • 小莫ya  2021-08-23  
    2
    请问焖煮用大火还是中火呀?
  • 食之寻味  2020-10-11  
    2
    不用放水的吗?
  • Wing_3xb4  2022-03-16  
    1
    为什么要放料酒
  • 就要好吃不长胖  2021-03-25  
    0
    我加了点水,不然怕焦了
  • kkkkso  2023-05-27  
    0
    小声逼逼,你下锅爆蒜的油都有146kcal了

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