此粥美容养颜补血❗️四十岁都没人敢叫阿姨‼️多吃还可以增强免疫力

3 人做过这道菜
紫米的功效:滋阴补肾,健脾暖肝
赤小豆功效:解毒排脓,健脾止泻
红腰豆功效:补血养颜,增强免疫

用料  

紫米 100克
赤小豆 50克
红腰豆 40克

此粥美容养颜补血❗️四十岁都没人敢叫阿姨‼️多吃还可以增强免疫力的做法  

  1. 准备一个碗,称入100克紫米,紫米不是黑米噢

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  2. 加入50克赤小豆

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  3. 40克红腰豆

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  4. 加适量水浸泡三个小时以上

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  5. 浸泡好的米类,冲洗干净,倒入高压锅,加适量水,闷煮35-40分钟至红腰豆软烂即可。红腰豆一定要煮熟,煮不熟有毒的

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  6. 成品

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  7. 成品

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参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

此粥美容养颜补血❗️四十岁都没人敢叫阿姨‼️多吃还可以增强免疫力相关分类

该菜谱创建于 2020-10-04 18:25:17
6324 收藏


此粥美容养颜补血❗️四十岁都没人敢叫阿姨‼️多吃还可以增强免疫力的答疑

  • Myheart13  2020-11-13  
    2
    不放糖吗
  • Myheart13  2020-11-13  
    1
    小孩子可喝吗?
  • 东东君526  2020-10-10  
    1
    需要放大米吗
    作者回复 2020-10-12  
    不需要,不能放
  • sukily  20天前  
    0
    糯米可以放吗

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