三黑补肾粥

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用料  

黑豆 80克
黑米 40克
黑白芝麻 20克
红衣花生 40克
红枣 3颗
红糖 3克

三黑补肾粥的做法  

  1. 把原材料洗干净后提前泡一晚

    三黑补肾粥的做法 步骤1
  2. 第二天早上就把全部原材料倒入料理机里

    三黑补肾粥的做法 步骤2
  3. 红枣洗干净去核剪片一起倒入料理机里

    三黑补肾粥的做法 步骤3
  4. 加入适量红糖块

    三黑补肾粥的做法 步骤4
  5. 盖上盖子点击煮粥键就可以启动

    三黑补肾粥的做法 步骤5
  6. 这个就是成品,既香又有营养,对于肾不好的宝宝们可以试试看

    三黑补肾粥的做法 步骤6

小贴士

原材料需要提前泡好后才能打碎,糖可以根据个人口味加或者不加
 

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该菜谱发布于 2020-10-04 09:08:15
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