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秋季南瓜扁豆蔬菜汤|减肥食谱

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小美婷婷酱的厨房  小美婷婷酱
2人量。

用料  

南瓜去皮 250克
绿扁豆 100克
洋葱 1/2个
大蒜 2瓣
绿叶蔬菜（菠菜、甜菜、羽衣甘蓝） 1把
干百里香 1/2茶匙
盐 1茶匙
现磨黑胡椒 适量
水 750ml–1000ml

秋季南瓜扁豆蔬菜汤|减肥食谱的做法  

  1. 南瓜切小块，洋葱切丁，扁豆洗净，蔬菜洗净

    秋季南瓜扁豆蔬菜汤|减肥食谱的做法 步骤1

  2. 除去绿色蔬菜，其他材料都加入锅中

    秋季南瓜扁豆蔬菜汤|减肥食谱的做法 步骤2

  3. 烧沸后，盖上锅盖小火煮30分钟

    秋季南瓜扁豆蔬菜汤|减肥食谱的做法 步骤3

  4. 蔬菜梗切小段，蔬菜叶切成两半。菜梗可以提前5分钟放入，最后放上蔬菜叶煮熟。

    秋季南瓜扁豆蔬菜汤|减肥食谱的做法 步骤4

  5. 装碗食用

    秋季南瓜扁豆蔬菜汤|减肥食谱的做法 步骤5

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秋季南瓜扁豆蔬菜汤|减肥食谱相关分类

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该菜谱发布于 2020-09-28 10:26:51
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