花生 | 50克 |
赤(红)小豆 | 50克 |
枸杞 | 30粒 |
红枣 | 7颗 |
红糖 | 一块 |
红糯米 | 50克 |
桂圆 | 10颗 |
❤赤(红)小豆可以提前1晚泡水,红皮花生可用水浸泡半小时,红枣清洗后去掉核。
❤赤(红)小豆、红皮花生、红糯米、桂圆干一起倒进养生煲,加适量清水,煮1个小时左右;
❤关火前10分钟放入枸杞、红糖,待融化即可。
❤再炖10分钟。可以每天喝一到二次。
😄😄适合大部分人:
女性,女性一般都会贫血,此汤可升血,备孕可以吃;
经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等,常喝五红汤,能补血,改善贫血症状。
花生:红衣色素等物质具有清除氧自由基、抗氧化,锌具有保健作用,缺锌易导致人体抵抗力下降,记忆力减退,儿童表现为发育不良、智力迟钝等。[喜欢]
红枣:补气血,改善血虚引起的面色萎黄等症状。红枣中的多糖成分能促进造血机能。
赤小豆:性平味甘,可利尿、消肿、健脾,含多种维生素和微量元素,尤其是含铁质和维生素B12
枸杞:有增强免疫力、防衰老、明目等多方面的药理作用
红糖:性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用
五红汤含丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、微量元素、膳食纤维、黄酮和蔗糖等的滋补饮品。
这个是我调理身体以来最忠实的老朋友了,因为很方便,所以我每天都能很好的坚持,坚持调理,现在我的状态好了很多,手脚也变得暖和了,特别是经期量正常了,这几次都是准时的来报到了,这是让我最高兴的,所以调理身体还是得坚持,要有耐心。
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