初秋的减脂咸豆花(焖烧壶版)

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翻出来一盒没用过的葡萄糖内酯,就想着天气凉了,做一碗暖心暖胃的咸豆花。这个热量也就100多千卡,可以当早餐吃,配点杂粮。

用料  

豆浆 400ml
葡萄糖内酯 1克
蘸水 自行添加

初秋的减脂咸豆花(焖烧壶版)的做法  

  1. 葡萄糖内酯和豆浆重量比例大概是1:400,1克内酯先用一点凉开水化开,倒入焖烧壶里。

    初秋的减脂咸豆花(焖烧壶版)的做法 步骤1
  2. 豆浆400ml(直接买或者自己做),加热至沸腾,稍微放置一分钟(冷却到90度左右),从半空倒入焖烧壶,不晃动,勺子撇去表层浮沫,盖盖子焖20分钟以上。时间越久就越老。

    成型的豆腐脑上面浇汁,我喜欢咸味的,当然你可以加糖。

    没有焖烧壶可以用大号保温杯、保温饭盒之类的。
    快去试试吧

    初秋的减脂咸豆花(焖烧壶版)的做法 步骤2
 

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该菜谱发布于 2020-09-25 10:27:39
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