新鲜或冻过的菠萝蜜果肉 | 有多少都行 |
厨房剪刀,剪出菠萝蜜核,果肉一瓣大概竖着三分,剪成粗条。烘干水份减少之后就成薄的细条了
果核可以去烧肉!红烧了好吃
铺在平盘子里,放微波炉够大的盘子。
-100高火3分钟
取出翻身,略调整下位置互换更干和更湿的。比如盘子一圈的应该更干,盘子中间的干的慢点。
擦一下微波炉里的水汽
-80火力1分钟
取出检查下,调整位置,擦水汽
重复80火力1分钟两到三次,或者1.5分钟两次。就是总时间6分钟左右。根据实际你家微波炉状况能量调整,发黑的地方就是火力高糊了。
右边有一块糊了一点点,吃起来很小的影响
就好啦!因为高糖分,不容易坏,吃起来也快哦