买回的新鲜莲蓬,剥去层层外衣,剩下洁白的莲子。莲心去过火,可根据自家情况选择摘还是留。(干莲子提前一晚泡发)
新鲜银耳,人均1/4,水400g(水的多少根据食材的不同煮汤的温度不同加水量都不太一样,新鲜的银耳可以少放一些,泡发的银耳就要多放一些,加热温度98°就可以少一些,100°就需要多一点),根据喝汤的人数放。干的大约人均8g左右,至少提前2小时浸泡。
银耳的黄色硬根可先放锅里速度6搅碎,不浪费,打碎炖完就化了完全不影响口感,喜欢吃整朵的用手撕撕就可以,我喜欢粘稠到化的感觉,银耳我也喜欢速度5打碎一点再煮。
将银耳、水(干莲子现在放,新鲜的后方,全家都吃冰糖就现在放,如有糖尿病或减肥人群,最后再放也可)放入主锅,45分钟/100°/反转小勺
如怕噗锅,水开后可调98
加入新鲜莲子,新鲜百合,1分钟/100°/反转小勺,倒出,放入冰箱冷藏5小时后享用最佳。