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红心火龙果奶昔

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噔噔噔行走的减肥食谱的厨房  噔噔噔行走的减肥食谱
最近在减肥，早上起来，需要快速补充能量，牛奶补充能量是很迅速，只要能对半切然后挖出来的水果可以纳入我的早餐食谱，用水牛奶或者是鲜牛奶会更赞哦

用料  

火龙果 个
纯牛奶 250克

红心火龙果奶昔的做法  

  1. 一个奶昔电动杯，一个220多克的小火龙果（220g），一盒纯牛奶（鲜奶更好）

    红心火龙果奶昔的做法 步骤1

  2. 火龙果对半切，里面井字切

    红心火龙果奶昔的做法 步骤2

  3. 小勺子挖出果肉，直接放奶昔机里

    红心火龙果奶昔的做法 步骤3

  4. 倒入整盒牛奶（不加水），按下开关，30秒后自动停，欧了

    红心火龙果奶昔的做法 步骤4

  5. 成品，直接喝，切，打，喝，整个过程三分钟搞定

    红心火龙果奶昔的做法 步骤5

小贴士

要吃的水果提前一晚上拿出来解冻，要在常温状态下吃，冰着吃容易肚子疼或拉肚子。

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的红心火龙果奶昔

 

红心火龙果奶昔相关分类

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随便看看
该菜谱发布于 2020-09-19 11:08:54
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红心火龙果奶昔的答疑

  • 兰0831(下厨房)
    兰0831  2020-09-29  
    1 赞
    会不会拉肚子
    作者回复 2021-03-31  
    看个人体质，我吃水果容易拉肚子，但吃这个不会

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