健康低脂家常菜-芦笋炒口蘑

Name: 健康低脂家常菜-芦笋炒口蘑
Ingredients: 10根芦笋; 6个口蘑; 2瓣蒜; 半勺黑胡椒; 小半勺蚝油; 适量盐; 1勺橄榄油

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warpar

减脂健康餐

用料

芦笋	10根
口蘑	6个
蒜	2瓣
黑胡椒	半勺
蚝油	小半勺
盐	适量
橄榄油	1勺

健康低脂家常菜-芦笋炒口蘑的做法

芦笋切断
口蘑切片(稍微切厚点)
锅中加水烧开，将切断的芦笋放入水中焯水四十秒
重新起锅烧油，加入橄榄油，将蒜切片放入煎至焦黄
在将切片的口蘑放入锅中两面微煎
最后将焯水的芦笋加入锅中翻炒，同时加入一丁点食盐适量胡椒粉和蚝油(一定一定要少量，调料都含有咸味)，翻炒几下出锅
最后装盘出锅。

小贴士

在用开水焯芦笋是加入少量食用油，芦笋会非常的鲜亮好看

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该菜谱发布于 2020-09-14 23:30:27

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