女生一年四季都必喝的豆浆米糊,调理气色养颜!

0 人做过这道菜
每个女生都希望自己有一个好气色,肤色光泽看起来年轻,反而给人的印象是苍老的,今天分享些女生早上喝的养生豆浆(米糊),调理气色,肤色红润效果好,姐妹们快快行动起来吧!

喜欢的话可以收藏,也可以给我留言,看到都会回复~

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃,在我的主页有详细教程:
https://www.xiachufang.com/recipe/105889246/  (五红丸:最适合女人吃的丸子,补气血神器,治疗姨妈暗红等一切问题)

https://www.xiachufang.com/recipe/105879641/  (九蒸九晒芝麻丸:补肾,防脱,生发,通便)

https://www.xiachufang.com/recipe/105851477/   (助眠丸:安神助眠,适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)

https://www.xiachufang.com/recipe/105848731/  (三蒸三晒祛湿丸:祛湿,健脾,减肥,消肿)

https://www.xiachufang.com/recipe/105876190/    (玉灵膏:补血养气第一方,适合体弱,神疲体倦,心悸怔忡,血虚失眠,精神不足人群)

用料  

薏米 20克
绿豆 30克
黄豆 50克

女生一年四季都必喝的豆浆米糊,调理气色养颜!的做法  

  1. 🌈薏米绿豆豆浆
    食材:薏米20克、绿豆30克、黄豆50克
    薏米不需要炒,直接一起放破壁机打煮,喜欢原味就不需要加糖,煮好即可。适合长痘的,控油祛痘,降火。

    女生一年四季都必喝的豆浆米糊,调理气色养颜!的做法 步骤1
  2. 🌈芝麻核桃豆浆
    食材:黄豆70克、黑芝麻20克、核桃6个
    破壁机黄豆就不需要泡了,直接所有食材放进去即可打煮即可,补益肝肾、乌发润发,预防头发干枯。

    女生一年四季都必喝的豆浆米糊,调理气色养颜!的做法 步骤2
  3. 🌈莲子百合花生豆浆
    食材:花生30克、干莲子10克、黄豆50克、干百合10克
    干百合、干莲子提前2~3小时浸泡好,花生选择红花生,水量1000ml左右,倒入破壁机等待25-30分钟。
    滋阴润燥,养心安神,睡眠质量不好,失眠多梦的可以多喝点。

    女生一年四季都必喝的豆浆米糊,调理气色养颜!的做法 步骤3
  4. 🌈红枣红豆豆浆
    食材:红豆100克、红枣6颗
    红枣去核,和红豆一起倒入破壁机,水量900多这样,等待25-30分钟即可,益气补血、宁心安神。经期量少,气虚的女生一周喝2~3次。

    女生一年四季都必喝的豆浆米糊,调理气色养颜!的做法 步骤4
  5. 🌈百合银耳绿豆豆浆
    食材:绿豆70克、干百合20克、干银耳10克
    干银耳,百合都要提前泡发,绿豆清洗干净就好,倒入破壁机豆浆打煮25-30分钟即可,清热润燥、降心火润喉。适合肝火旺盛,心情烦躁者。

    女生一年四季都必喝的豆浆米糊,调理气色养颜!的做法 步骤5

小贴士

豆类需要提前一个晚上泡好,打出来更细腻哦~
女生不喜欢原味的话可以适当加点蜂蜜调味,白砂糖跟冰糖我觉得太甜了,蜂蜜就刚刚好!
 

女生一年四季都必喝的豆浆米糊,调理气色养颜!相关分类

该菜谱创建于 2020-09-14 08:35:16
171 收藏


女生一年四季都必喝的豆浆米糊,调理气色养颜!的答疑

关于女生一年四季都必喝的豆浆米糊,调理气色养颜!的做法还有疑问? 提一个问题