快手无油韩式炸鸡（空气炸锅版）减肥鸡胸肉

1⃣️腌制鸡肉：

鸡胸肉切小块，盐、黑胡椒、大蒜粉腌20分钟以上（想腌多久腌多久，腌的越久越入味）.

腌制之后打一个蛋，鸡肉滚蛋液 ，再滚燕麦.

燕麦可能滚的不是很均匀，没有关系的.

2⃣️炸鸡肉：

空气炸锅预热5分钟，180度15分钟，再翻面

200度5分钟. 这样炸出来已经很香了！

3⃣️调制酱料：

一勺半韩国辣酱，两勺番茄酱，放一点代糖（我用的是赤藓糖醇）.

加水差不多加到半碗 .

切两瓣蒜，切碎成蒜末 .将蒜末加入拌好的酱料里.

4⃣️拌一拌

在不沾锅里直接倒入酱料，把炸好的鸡肉放入锅

中，开小火边搅拌边加热一下就行.