减脂柠檬香辣🍋烤鸡

1鸡腿，准备三个，去皮去油，鸡腿切开放入，料酒、薄盐酱油、腌制三小时。

2.准备几片柠檬，三片足矣，太多容易苦。
3.青辣椒、指天椒、蒜蓉、姜蓉，搅拌成沫。
4.可以根据个人喜好添加食材，熟玉米粒、土豆、豆腐、蘑菇都可以，主要减脂期间可以当主食吃。

准备好配料之后放在烤盘中，玉米粒最后放入，可以把腌汁最后放入烤盘中入味。

放入烤盘中，温度200度，40分钟。

烤好后装盘
减脂香辣柠檬烤鸡，+玉米粒的搭配。（当主食）

减脂香辣柠檬烤鸡+土豆（当主食）

减脂柠檬烤鸡腿（什么都不加）
可以搭配点辣椒面，有柠檬的清香。