美容养颜、抗氧化紫薯银耳粥

Name: 美容养颜、抗氧化紫薯银耳粥
Ingredients: 1朵银耳; 80g大米; 适量冰糖; 800ml饮用水

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守望幸福-XM

紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化物，能够抗癌，防老化。
银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。

用料

银耳	1朵
大米	80g
冰糖	适量
饮用水	800ml

美容养颜、抗氧化紫薯银耳粥的做法

紫薯洗净去皮
银耳提前泡软再清洗干净撕小朵
糯米淘洗干净
紫薯切小块
黄冰糖
将所有食材（黄冰糖）除外，放入电压力锅内胆中，加入约800ml饮用水。盖上盖子摁煮粥功能键约40分钟
待时间到放入黄冰糖
搅拌均匀
成品图
紫薯银耳粥口感软糯，营养又好喝

小贴士

银耳提前泡发2-3小时

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该菜谱发布于 2020-09-01 17:56:22

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美容养颜、抗氧化紫薯银耳粥的答疑

非非都有重名 2020-09-01
0 赞

害怕紫薯变成蓝色哈哈哈

作者回复 2020-09-01

不会的，也可以加一丢丢白醋就是你喜欢的梦幻紫

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