无油减糖酸奶戚风蛋糕【电饭煲版】

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减肥,不想折腾生酮/椰子粉/菊粉啥的集美可以看看这个方子~事实证明无油低糖味道也很好✌🏻(本人口味比较清淡,觉得这个方子后味都有点甜)

 没有色拉油,之前用花生油有一股花生味,所以索性不放油了哈哈哈

 酸奶随便买的,浓稠度不用太纠结,反正加面粉直到搅拌得有点费力就行。我用的酸奶是甜的,本来白砂糖就可以少放一点~

用料  

蛋白 5个
蛋黄 5个
30克
酸奶 135克
面粉 125克

无油减糖酸奶戚风蛋糕【电饭煲版】的做法  

  1. 5个鸡蛋🥚依次用一个小碗分离(避免手残,万一有一个没分离好,还可以保存之前的成果)
    蛋白蛋黄分别倒进两个无水无油的碗里面

    个人经验,稍微有点没分离蛋白蛋黄,结果都可以接受~

  2.  蛋黄加酸奶,Z字型搅拌均匀(不要画圈搅拌就行)。
     然后加面粉(就是随便买的小麦粉,做包子馒头的那种就行。不用过筛也行),Z字型搅拌至没有颗粒状物体。

  3. 蛋白加白糖(依然没有过筛,还是可以的哈哈哈哈),先高速打发,有会折叠的角后,换低速打发,直到打蛋器拔出来的时候,会有一个小尖角立起来

    我的打蛋器高速是7档,低速大概用3档,前前后后估计一起8分钟

    不要打发过头了,可以每隔半分钟停一下看一下

  4. 拿1/3蛋白霜放进蛋黄,搅拌均匀,再把蛋黄和剩下的蛋白霜一起放进电饭煲(因为装蛋白霜的碗比较小,放不下啦😂)

    搅拌均匀,震两下,把气泡抖出来,锅壁上的残留物不用太在意。

    蛋糕键,我的电饭煲自动1小时开始

  5. 跳闸后内胆拿出来倒扣,冷却5分钟(或者直接能脱下来),脱模,切块

    无油减糖酸奶戚风蛋糕【电饭煲版】的做法 步骤5

小贴士

不要太在意用量、无水无油、蛋黄蛋白完全分离什么的,稍微有点偏差,做出来照样很好吃~
还可以事先在锅里放葡萄干,坚果啥的,要有创意😝
 

无油减糖酸奶戚风蛋糕【电饭煲版】相关分类

该菜谱发布于 2020-08-27 21:44:40
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