欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~

2 人做过这道菜
最近吃得太好要减肥了,怕吃米饭🍚变胖
看到欧阳娜娜做的无米炒饭觉得正合我意,这样吃还能减脂瘦身❗️
减肥期的小伙伴快马上跟我做起来‼️

用料  

花菜 半个
西兰花 半朵
鸡蛋 1个
胡萝卜 半根
玉米 半根
西红柿 1个
洋葱 半个

欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法  

  1. 1⃣️准备食材

    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤1
  2. 2⃣️食材切丁切块

    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤2
  3. 3⃣️准备炒一个鸡蛋🥚(炒的碎碎的最好)

    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤3
  4. 4⃣️油锅里放洋葱🧅炒香

    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤4
  5. 5⃣️依次放入食材:玉米🌽,胡萝卜🥕,西红柿🍅,鸡蛋🥚,西兰花花菜🥦

    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤5
  6. 6⃣️翻炒一会儿加入一勺生抽

    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤6
  7. 7⃣️ 一勺蚝油

    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤7
  8. 8⃣️一勺白糖

    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤8
  9. 9⃣️再翻炒一会就可以盛出来开吃啦!

    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤9
  10. 超级美味

    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤10
  11. 减脂期最爱了

    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤11

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~相关分类

该菜谱发布于 2020-08-24 10:48:13
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欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的答疑

  • 下厨房用户_6lqec  2020-11-17  
    0
    西兰花菜花用煮一下吗?
    作者回复 2020-11-18  

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