减肥美食~荷兰豆木耳胡萝卜炒虾仁

Name: 减肥美食~荷兰豆木耳胡萝卜炒虾仁
Ingredients: 200克荷兰豆; 8朵木耳; 半根胡萝卜; 2克盐; 2瓣大蒜; 5片姜; 1勺蚝油; 1.5勺生抽; 1小勺鸡精; 少许胡椒粉; 100克虾仁

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茉莉末儿

用料

荷兰豆	200克
木耳	8朵
胡萝卜	半根
盐	2克
大蒜	2瓣
姜	5片
蚝油	1勺
生抽	1.5勺
鸡精	1小勺
胡椒粉	少许
虾仁	100克

减肥美食~荷兰豆木耳胡萝卜炒虾仁的做法

备菜：木耳泡好摘小朵，胡萝卜切片，虾仁洗净用生抽蚝油胡椒粉姜片腌制10分钟左右
水开加入少许盐巴，生油。胡萝卜荷兰豆木耳焯水1分钟左右
锅中烧热适量油，蒜末爆香
加入虾仁快速爆炒
加入木耳胡萝卜荷兰豆爆炒一分钟，加入适量盐，鸡精炒匀即可
完成~

小贴士

焯水一定要加油盐，防止荷兰豆变色

我喜欢把虾仁切丁腌制，你们随意~

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该菜谱发布于 2020-08-23 18:06:13

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