#滋润皮肤的无花果苹果雪梨瘦肉汤#
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人做过这道菜
icy-慧慧
很多时候会发现家里总有一些苹果雪梨吃不完，又放了很久已经皱巴巴的，扔了又觉得很可惜，那么今天我教大家变废为宝的好方法❤️👇
#无花果苹果雪梨瘦肉汤#是一款广东人的保健汤水，可以养阴润燥、清心润肺、补益气血，用于调理气血亏虚，肺燥等。
无花果能抑制癌症、治疗筋骨痛，润肠等等，苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，虽然脾虚的人不宜多喝，但与滋养补虚的里脊肉搭配，则不必多虑。
这款汤，滋润的功效特别强，老少皆宜。 清热润肺、健脾开胃、降低血压、滋润皮肤，多饮此汤能治食欲不振。
#无花果苹果雪梨瘦肉汤#是一款广东人的保健汤水，可以养阴润燥、清心润肺、补益气血，用于调理气血亏虚，肺燥等。
无花果能抑制癌症、治疗筋骨痛，润肠等等，苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，虽然脾虚的人不宜多喝，但与滋养补虚的里脊肉搭配，则不必多虑。
这款汤，滋润的功效特别强，老少皆宜。 清热润肺、健脾开胃、降低血压、滋润皮肤，多饮此汤能治食欲不振。
用料
#滋润皮肤的无花果苹果雪梨瘦肉汤#的做法
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首先我教大家如何挑选无花果干？很多第一反应觉得这个无花果不好看，大家往往会挑选一些白白净净的，那么我来告诉你，你们都错了，黑黑的是代表这款无花果是完全成熟后晒干的，含果糖也相对更高，所以购买时候会比白白净净的无花果要贵哦！🤗🤗
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新鲜买回来的里脊肉要焯一下水，去除肉里的杂质和浮沫，这样会让煲出来的汤更清哦😊
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🍎苹果去芯
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🍐雪梨也要去芯，因为这部分带酸味，所以如果不去除，煲出来的汤就会偏酸，影响汤的口感
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胡萝卜滚刀切小块
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材料准备好后，凉水下肉、胡萝卜、苹果、雪梨、无花果干、姜，陆续放进汤煲里，大火把汤烧开后，再转小火煲一个小时，即可～～
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今天这道水果汤就大功告成啦！是不是超简单呢？那还不快点去试试🍲 👍🏻此汤清甜中带点水果的香味
