各种三明治

还是减脂三明治的一些花样
全麦吐司片2-3片就不多说了，下面只是一些馅料

1.鸡蛋玉米粒番茄生菜

2.生菜➕煎鸡蛋➕黑椒煎鸡胸

3.紫甘蓝➕炒鸡蛋➕黄瓜

4.黑椒炒鸡蛋胡萝卜丝洋葱圆白菜➕两片火腿片➕cheese片

5.芝士蟹肉丝煎蛋苦苣

6.虾仁滑蛋➕黄瓜

7.滑蛋肉松蔬菜

8.咸蛋黄火腿片厚蛋烧

9.厚蛋烧牛排蔬菜

10.卤牛肉➕蟹柳➕番茄➕鸡蛋

11.金枪鱼沙拉

12.培根玉米蔬菜

13.龙利鱼芦笋

14.鹰嘴豆你蔬菜

15.厚蛋烧

16.肥牛洋葱秋葵